新手妈妈:我太难了!为什么产后3天了还不下奶?

坐月子 2021-06-06 15:13169未知admin

  妈妈们在生完宝宝后,多数都会选择母乳喂养,大家都知道母乳中富含人体所需的多种营养,既健康又没有安全隐患,还能给宝宝提供更多营养。但也有一部分妈妈,因为自身原因奶水不足又缺乏经验,提供不了给宝宝足够的奶水,那该怎么办呢?

  如果您这边找老人问一遍,大部分的回答是:喝汤!?当然这也是有说法的,我们来回顾一下历史,传统坐月子的观念里,喝汤下奶这个说法是比较普遍的,根据老一辈的经验来说,都觉得不喝营养汤怎么能下奶呢?

  据大众的调查了解,这其实是有误区的!实际上,很多所谓的“下奶汤”非但不能下奶,还因为其太过于油腻,反而可能导致乳腺堵塞,影响乳汁分泌。这也就是为什么,有的新妈妈催奶汤喝了不少,奶水却越来越少。

  当然不可否认,月子汤对于母乳喂养是一个很重要的方面,医生也主张产后喝营养汤进补,但正确的做法不是用老一辈的那种方法,建议孕妈妈们在孕期就可以了解学习孕产知识,在妇产医生指导下,用正确科学的方法进行调理。有条件的家庭也可以选择专业孕产机构调养哦。

  我们先来看看,到底是什么原因导致妈妈的奶水不足呢?

  乳腺堵塞

  产后奶水不足很大的一个原因就是乳腺堵塞,这跟每个人的体质有一定的关系,出现这种问题可以请专业的催奶师来催奶。另外,女性产后心情抑郁,或者患有抑郁症的话,也会影响奶水的分泌,多以产妇要注意放松自己,这样才能让奶水充足。

  营养不够

  奶水不足有可能是产妇的营养不够导致的,一些女性在怀孕甚至生产后为了减肥,拒绝补充营养食物,这种做法对自己的身体恢复和宝宝的健康有很大的影响,如果产妇自己没有补充足够的营养和能量,自己身体没能及时得到恢复,宝宝也吃不饱,还影响宝宝的健康。

  那么,如何让妈妈奶水“源源不断”?

  医护人员提倡“早开奶、早吮吸、早接触”。越早让宝宝吮吸妈妈的乳房,越有利于妈妈乳汁的分泌;宝宝吮吸的频率越高,乳汁分泌也就越旺盛。让宝宝半个小时、一个小时的频繁吸吮乳头可以刺激妈妈泌乳,增大妈妈的奶量。

  1.保持对乳房刺激

  宝宝对妈妈乳头的频繁吸吮刺激,这才是母乳喂养成功的最根本的原因。科学证明,宝宝的吮吸是世界上最管用的“催奶神器”,宝宝这种天生的填饱肚子的动作,能刺激妈妈分泌更多的泌乳素,然后妈妈的大脑就会指挥乳腺分泌乳汁,为宝宝生产源源不断的“口粮”。

  2.保持“循序渐进”

  在这里要注意的一个问题是,分娩最初的几天里饮食要清淡,先不要着急喝各种营养汤。产妇刚刚生完孩子的身体是特别虚弱的,这里要特别注意!大虚的时候不能大补,大补产妇是吸收不了的,反而会影响下奶,应该在产后一周后,根据情况循序渐进地增加营养,阶段性补充月子餐食。

  3.保持心情愉悦

  许多的“过来人”证明,心情愉快的妈妈,通常能分泌更多的奶汁。如果压力过大,精神常处于紧张状态的妈妈,可能会因此而减少乳汁的分泌,有些严重的情况甚至停止分泌。所以,妈妈们在哺乳期间,一定要保证充足的休息时间,并且让自己尽量保持放松,心情愉快。

  最后,小编以过来人经验告诉大家,准爸爸和家人们都应该一起参与到这美好的孕产过程,怀孕生宝宝不单单只是妈妈的工作,孕产妇在这期间是非常特殊时期,需要更多的是家人们关心、帮助和支持,为了妈妈更顺利的生产,一起行动起来。

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