什麽是戀愛上瘾?

心理 2021-06-08 12:50122未知admin

  有很多人情變的時候非常心痛,每天沉醉在悲傷裏,無法保持清醒。曾經有一位來訪者被女友移情别戀,精神萎靡無法工作。類似的故事每天都在上演,多少男女都陷在一段關系中痛苦不堪,又無法自拔。如果你也處于這種狀況,你可能得了愛情上瘾症。近期刊登于《神經心理醫學期刊》的研究指出,被愛人拒絕、遺棄時,腦部會自動把過去沉醉于愛河 的圖像,歸類于如同吸食古柯鹼或尼古丁成瘾,生理與心理并且開始出現戒斷症狀,痛苦難耐,幾乎活不下去。主持這項研究的神經人類學專家Dr. HelenFisher與他的團隊,用影像掃描了15位2個月内失戀者的腦部圖像得到一個研究結論:愛情的确會使人上癮。熱戀的時候身體會分泌一種愛情荷爾蒙叫PEA,作用和安非他命類似,是一種天然興奮劑,刺激腦部的中樞神經,讓人感覺全身充滿精力,情緒亢奮。然而,當發生情變,這種上瘾就變成可怕的噩夢。就如同長期依賴某種藥物,一旦停止服用,身體就會變得有氣無力、情緒低落,甚至出現更嚴重的副作用。愛情上瘾最明顯的症狀之一,是因爲無法耐受戒斷的痛苦而渴求繼續維系關系,于是整天心煩意亂,想盡辦法挽留愛人。甚至無法控制做出許多悖逆的行爲,譬如跟蹤、糾纏,甚至威脅對方「我死給你看」,無所不用其極。很多處于愛情上瘾症的人會固執的認爲自己是真愛對方,其實這跟真愛是兩碼事,明天我們繼續讨論一下如何區分真正的相愛與戀愛上瘾。

  如何區分正常相愛還是對愛情上瘾?

  愛情會讓人産生各種依賴的症狀,但是真正的愛情與愛情上瘾是有區别的,根據以下20條神經人類學專家Dr. Fisher提供的自我檢測提問,如果你中了5條以上,你就已經存在愛情上瘾的基因。(以下20條我不要念出來,你們用文字的形式播放出來就可以)

  1.如果他不在身邊,我就沒有心思做任何事情?

  2.如果失去他,我就活不下去?

  3.因爲寂寞,所以勉強自己跟不喜歡的人約會或交往?

  4.相信用自己的力量可以改變他?

  5.許多朋友建議我跟他分手,但我就是沒有辦法做到?

  6.如果得不到他的愛,就要用一些非常手段把他拉回身邊?

  7.不想聽到朋友說他不好,因此盡量避免在別人面前談到感情問題,或者拼命想替他辯解?

  8.隻有高困難度的愛情才會吸引我?若是主動送上門的我不感興趣?

  9.很快地陷入一段戀情,但又很快地冷卻下來?

  10.隻要沒有被愛的感覺,就會覺得自己沒有存在的價值?

  11.不停地煩惱究竟要分手,還是不要分手,超過3個月以上?

  12.自己不斷地付出,卻得不到對方任何回報?

  13.我相信總有一天會遇到可以改變自己的人,從此過得很快樂?

  14.隻要一談戀愛,就會變成我生活的全部,周遭的一切也跟着變得美好?

  15.我相信隻要自己多忍耐,兩個人的關系就會變好?

  16.愛得愈深,恨得也愈深?

  17.我的感情模式:吵架→親密關系→和好如初?

  18.隻有被需要的時候,我才有一種活着的感覺?

  19.覺得自己一無是處,隻有和愛人在一起的時候,才能暫時忘記自己的缺陷?

  20.很少有超過3個月以上的感情?

  如果以上問題你的答案超過50%以上是“是”,那麽你可能已經患上愛情上瘾症,如果你的答案絕大部分都是“是”,你可能已經陷入無法自拔的危險當中。明天讓我們來讨論一下如何戒斷愛情的瘾。

  如何戒斷愛情上瘾症?想要擺脫愛情帶來的痛苦,擺脫愛情上瘾症,下面7個步驟幫助你。

  1.首先要承認并願意面對自己的問題,這是打破魔咒的第一步。

  2.察覺自己的行爲模式客觀地反思過去的行爲,是否一再重演相同的腳本,扮演一樣的角色,找尋類似的戀愛對象等,了解自身的弱點,就能有意識地控制自己的行爲。

  3.了解内在需求。每個上癮者内心都隐藏許多複雜的心理需求,一定要弄清楚需求到底是什麽,并通過健康的方式去滿足,如果不去探索這些需求,就會不斷地重複原來的行爲模式。

  5. 執着是構成愛情上瘾的一個關鍵因素。「不執着」跟「不努力」是兩回事,努力了但沒有結果就要割舍。一旦發現自己遇到愛情裏的“不堪”,就要停止期盼,及時止損。

  6. 不走回頭路。就像所有戒斷症狀一樣,「誘惑」随時會再出現,有時甚至突然就有回去找TA的念頭,但你不能認輸,了解這是通向康複的必要過程,熬過這段時間,康複就在眼前。

  7.縫合傷口。許多傷痕還伴随強烈的情感,光是靠理性很難撫平,因爲可能還存在強大的負面能量,必須求助經驗豐富的專業人員,一步一步幫助你做心理重建。

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