备孕吃什么蔬菜助孕

助孕 2020-05-17 00:1359未知admin

备孕吃什么蔬菜助孕

饮食健康不仅对身体有好处,还能帮助女性提高受孕的概率,那么备孕吃什么蔬菜助孕,这是不少女性想要知道的事情,接下来,就让小编给大家详细介绍一下,什么蔬菜可以帮助怀孕?

备孕吃什么蔬菜助孕

香椿是一种在农村比较常见的野菜,虽然不起眼,但是这种野菜故有“助孕素”的美称,这是因为香椿含有钙、磷、钾、钠等营养成分,具有一定的补虚壮阳固精、补肾、行气理血等作用。

除此之外,香椿中富含维生素E和性激素物质,具有抗衰老和补阳滋阴作用,对不孕不育症有一定疗效,同时,香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,有助于增强机体免疫功能,因此想要尽快怀孕的女性,可以在备孕期间适当吃一些香椿。

有助于怀孕的食谱

1、鸭肉下水汤

材料:鸭的下水(一副)、姜丝、盐、酒。

做法:将鸭的下水洗净,放入热水中烫后,再以清水洗净,切片;放两碗开水,滚开后加入下水、及姜丝及调味料,稍许即可熄火盛碗。

2、双耳牡蛎汤

材料:水发木耳,牡蛎各100克,水发银耳50克,料酒10克,葱姜汁20克,精盐3克,鸡精2克,味精、醋各1克,胡椒粉0.5克,高汤500克。

做法:将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入锅沸水中焯一下捞出。另在锅内加高汤烧热,放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。下入焯好的牡蛎,加入精盐、醋煮熟,加入味精、胡椒粉调匀,出锅装碗即成。

3、薏米扁豆粥

材料:薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。

做法:薏米、扁豆、山楂洗净后放入砂锅中加水同煮成粥,淮山蒸熟与粥同时食用。

其实大家也不用过于斟酌于吃什么食物可以助孕,只要在备孕期间注意饮食的多样化,尽量做到少食多餐,控制好饮食的量,做到健康饮食一般都是不会有大问题的,最后小编提醒一下,饮食单一容易造成营养不均衡,或者饮食过量就导致营养过剩,所以一定要注意饮食均衡。

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